Feed aggregator

Ahhoz, hogy a testi-lelki jólétünket meg tudjuk őrizni hosszú távon, számtalan dologra oda kell figyelni. Az egészséges életvitelre, a helyes táplálkozásra és a szervezetünk roborolására különös gondot kell fordítani.

Aztán persze jöhetnek olyan panaszok, amelyeknek mélyebb, rejtettebb oka van. Ilyen például a fájdalmas vizelet- vagy székletürítés, az inkontinencia vagy a teltségérzet a hüvelyben és a végbélben. Ez sok esetben a medencefenék problémáira vezethető vissza, melyekre a gumikesztyu.hu-nál beszerezhető medencefenék-erősítő készülékek hatékony megoldást jelentenek. 

Milyen tünetei vannak a medencefenék problémáknak?

Amennyiben köhögésre, tüsszentésre, nevetésre vizeletcsepegés jelentkezik, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy erősítésre szorul a medencefenék. De a gyakori és sürgető vizelés, a süllyedéses hüvelyi és végbelet érintő panaszok, a székletgondok és a fájdalmas szexuális együttlét is intő jel lehet. 

Mitől és kinél alakul ki jellemzően?

Létezik egy olyan tévhit, miszerint idősebb korban kell inkább ezzel a problémával számolni. Sajnos a nehezebb szülés, a gátmetszés, a túlsúly, az elhúzódó köhögéses betegségek, a menopauza és a prosztataműtét, vagy akár az intenzív sporttevékenység is mind kiváltó tényező lehet.

Néhány javasolt terápia

Vannak szerencsére olyan terápiás módszerek, amelyekkel erősíteni lehet a medencefenék meghatározott részeit. Ezek például a Kegel-gyakorlatok, melyeknél nagyon fontos a helyes kivitelezés, ezért érdemes szakember segítségét is kérni hozzá. Ha rendszeresen és jól végezzük, akkor jobb izomtónus érhető elő, és az inkontinencia-problémák is javulhatnak. 

Lehet ezek mellett még biofeedback vagy elektrostimulációs eszközöket is alkalmazni, melyeket az említett webáruházban be is tudunk szerezni. Ezekkel kisfrekvenciás elektromos impulzusokat juttathatunk az izmokhoz, összehúzódásra sarkallva azokat. Szülés után vagy idősebb korban is eredményesen bevethetőek, jól kezelhető velük az izomgyengeség.

Gyógyszeres kezelés szükségessége

Ha súlyosabb a probléma, akkor gyógyszeres kezelés szükségessége is felmerülhet. Ez leginkább hiperaktív hólyag szindrómánál javasolt, mert csökkenteni lehet vele a hólyagizom túlzott aktivitását és a gyakori vizelési ingert is. Az alkalmazása kizárólag szakorvos tanácsára és ellenőrzése mellett történhet. 

Inkontinencia betétek és pelenkák a komfortosabb mindennapokért

Az, aki vizeletmegtartási gondokkal küzd, jól tudja, mennyire kellemetlen lehet egy váratlan baleset. A gumikesztyu.hu-nál beszerezhető, anatómiailag formázott inkontinencia betétek és pelenkák ilyen esetekben hatékony megoldást jelentenek. Diszkrétek, kényelmesek és nagy a nedvszívó képességük, így komfortosan viselhetők nap mint nap. 

Ha pedig kérdésünk lenne ezek kapcsán vagy az elektrostimulációs készülékeket illetően, fordulhatunk az említett webáruház szakembereihez segítségéért, készséggel állnak rendelkezésünkre.

The post Néhány jó tanács medencefenék-probléma kezelésére appeared first on Biztonságpiac.

Gondoltál már arra, mennyit számít a sütés során a megfelelő nedvességtartalom? Az emberek gyakran tapasztalják, hogy a kenyér nem kel meg igazán, vagy a sütemény nem elég puha. Ebben segíthet egy kombinált tűzhely gőz funkcióval, hogy mindez többé ne legyen probléma. De vajon mennyire éri meg beruházni egy ilyen készülékbe, és mit kell mérlegelni a vásárlás előtt?

Miért fontos a gőz funkció?

A gőz használata sütés közben régóta bevett gyakorlat a profi szakácsok körében. Ez a technika biztosítja, hogy a tészta optimálisan keljen meg, belül puha, kívül ropogós legyen. A gőz hatékonyan javítja a kenyérsütés minőségét, amit most már több háztartás is élvezhet. A Markabolt.hu-nál kapható sütők között is találhatók ilyen funkciójú készülékek, melyek kidolgozott technológiával működnek.

Kombinált tűzhely: praktikus megoldás

Egy kombinált tűzhely választása helytakarékos és költséghatékony megoldás lehet. A külön főzőlap és sütő helyett egy ilyen eszköz minden igényt kielégít. A modern modellek kiváló ár-érték arányt képviselnek; a gáz főzőlap gyors és erős hőhatása kombinálva az elektromos sütő sokoldalúságával szinte minden étel elkészítését lehetővé teszi.

Ezek a készülékek gyakran standard funkciókkal érkeznek, mint például a katalitikus tisztítás. Ez segít megelőzni a zsír és a szennyeződések lerakódását automatikusan működve bizonyos hőmérsékleten, így egyszerűsítve a tisztítást.

Kreatív ötletek a napi főzéshez

A mindennapi főzést az okos megoldások nagyban megkönnyítik. Az integrált AirFry technológia például elősegíti az egészséges főzést az olajhasználat minimalizálásával, miközben ropogós, ízletes ételeket készít. Ezeket a megoldásokat most már a saját otthonodban is élvezheted, anélkül hogy kimozdulnál.

Képzeld el, mennyivel könnyebb lehet az élet, ha nem kell foglalkoznod a túlságosan olajos ételekkel! A tűzhely tartozékai között gyakran megtalálható AirFry rács segíti elő a keringő forró levegő által egyszerre ropogós és egészséges fogások elkészítését.

A hazai piac helyzete

A háztartási gépek piaca jelentős átalakulásokon ment keresztül az elmúlt években. Az online vásárlás egyre népszerűbb, és sokan választják elsődleges alternatívaként, ha gyorsan és kényelmesen szeretnének hozzájutni a legújabb technológiákhoz. A vállalatok, mint a Markabolt.hu, különösen sokoldalú választékkal szolgálnak. Különféle vezető márkák, például az Electrolux, termékei között válogatva megtalálhatod a számodra tökéletes eszközt, akár főzőlapról, mosógépről vagy szárítógépről van szó.

Nem minden konyha rendelkezik elegendő hellyel a különálló sütő és főzőlap elhelyezéséhez, ezért is hasznos egy kombinált modell választása. A piaci igényekhez és az innovációhoz igazodva most már elérhető áron hozzáférhetőek ezek a készülékek, melyek a főzést könnyebbé és élvezetesebbé teszik. 

Összefoglalva, a modern háztartási gépek nemcsak kényelmet, hanem újszerű élményeket is nyújtanak a napi konyhai tevékenységek során. Ha szereted a praktikus megoldásokat és a konyhai precizitást, megfontolandó a gőz funkcióval ellátott kombinált tűzhelyek nyújtotta lehetőségek kihasználása, mert ezek hozzájárulnak az étkezések minőségének javításához.

The post Modern megoldások a konyhában: a gőz varázsa appeared first on Biztonságpiac.

Die «Glückspost» hat ihre Kult-Liste der «100 Schönsten der Schweiz» veröffentlicht. Den ersten Platz belegen 2025 SRF-Moderatorin Sandra Studer und Skistar Marco Odermatt.

Schönheit bedeutet für jeden wieder etwas anderes. Was bedeutet es für dich? Melde dich und teile mit uns deine Sicht.

Mitten im Weihnachtstrubel in Bern kämpft eine Standbetreiberin um ihr Leben. Die 39-jährige Manuela Waldspurger hat Lymphdrüsenkrebs, bleibt aber optimistisch und findet Kraft in ihrer Arbeit und Familie.

A Magyar Állatorvostudományi Egyetem és a Medián Közvélemény- és Piackutató Intézet új kutatása rávilágított a magyarok háziállatokkal kapcsolatos szokásaira. 

Ez a felmérés több mint ezer résztvevő véleményét gyűjtötte össze, hogy képet adjon az állattartás hazai helyzetéről. 

Az állatok jelenléte szinte mindenhol jelen van a magyar otthonokban, de vajon a kutyák vagy a macskák vezetik a népszerűségi listát? Az adatok még elemzés alatt állnak, de már most is rengeteg érdekesség derült ki.

A Brit Care tápokat forgalmazó Petguru csapata is hangsúlyozza, hogy az állattartásban a minőségi gondoskodás a legfontosabb.  Inkább vállaljunk több helyett csak egyetlen kutya vagy macska  pajtit, a lényeg hogy elegendő figyelmet, ellátást és szeretetet kapjon..

Az állatok szerepe a mindennapokban

Nem titok, hogy a házi kedvencek jelentősen hozzájárulhatnak a mindennapi élet pozitív oldalához. A kutatás résztvevőinek válaszai alapján a magyar háztartások háromnegyedében él valamilyen állat, legyen az kutya, macska, nyúl vagy hal. 

Az állatok haszna sokrétű: segítenek csökkenteni a magányérzetet, javítják a mentális egészséget, és még a fizikai aktivitás növelésében is szerepet játszanak. 

Nem utolsósorban, a kisállatokkal való foglalkozás felelősségérzetet alakít ki bennünk. A kutyák például kimozdulásra ösztönöznek, mivel sétálni kell velük; a macskák pedig békés társként segítik a gazdáikat a napi stressz levezetésében.

Kutyás vagy macskás vagy?

A felmérés szerint a kutyák a magyar otthonok kedvencei. Négy állattartó háztartás közül háromban van kutya, ami azt jelenti, hogy a kutyatartás kiemelkedően népszerű. Ugyanakkor a macskák is jelentős szerepet töltenek be, a háztartások 37%-ában megtalálhatók. 

Egyre gyakoribb a kettős állattartás, ahol kutya és macska egyaránt osztoznak az otthonukon. Ez a trend egyúttal azt is mutatja, hogy hogyan próbálják meg az emberek mindkét állat előnyeit ötvözni.

Növekvő számok és felelősségteljes állattartás

A 2018-as statisztikákkal összehasonlítva a kutyás háztartások száma jelentősen megnőtt, 36%-ról 56%-ra. Ez a változás figyelemre méltó, és ráirányítja a figyelmet az állatvédelem fontosságára is. A kutatásban megkérdezettek szerint az állatvédelem egy tízes skálán 7,38 pontot kapott, ami azt jelzi, hogy a gazdik nagy része tudatosan ügyel a kedvencei jóllétére.

Érdemes elgondolkodni azon, hogy miért lett ilyen népszerű a kutyatartás, és hogy miért szeretik az emberek a macskákat. Talán az élmények és a szeretet elegye az, amit egy kedvenc adhat, ami igazán számít. 

Végső soron az a lényeg, hogy akár kutyákkal, akár macskákkal osztjuk meg életünket, mindannyian tudatos és szeretetteli gazdik lehessünk. A kedvencek által nyújtott élmények és a köztük lévő különleges kapcsolat tette ezt a kérdést egyre fontosabbá a mai magyar háztartások számára.

The post Kutyák és macskák a magyar háztartásokban: ki nyerte az első helyet? appeared first on Biztonságpiac.

Im Sommer fällt die Schweiz einen Richtungsentscheid: Die 10-Millionen-Initiative der SVP kommt an die Urne. Bundesrat Beat Jans zieht in einen der härtesten Abstimmungskämpfe der letzten Jahre.

A karantén időszaka sokakat elzárt a világtól, és ez különösen igaz azokra, akik egyedül élnek. Mind fiatalok, mind idősek számára a társas kapcsolatok nélkülözése nagy kihívás. A kérdés az, hogyan lehet átvészelni ezt az időszakot, amikor már az utcára lépés is korlátozott. A tudatos önirányítás és önsegítés jelentőségét sosem szabad alábecsülni. Rengeteg módja van annak, hogy magunk mögött hagyjuk a magányosságot.

Az online kapcsolatok ereje

A digitális világban nem kell elszigetelődni. Az internet lehetőséget nyújt, hogy kapcsolatot tarts a családtagokkal, barátokkal. Számos platform van, ahol videóhívásokkal beszélgethetünk azokkal, akik fontosak. Képzeld el, milyen üdítő lehet egy beszélgetés egy kedves ismerőssel a képernyőn keresztül.

Közösségi média platformokon különböző csoportokba csatlakozhatsz, megismerkedhetsz hasonló érdeklődési körű emberekkel. Képzeld el, milyen remek, új barátokat szerezhetsz, akikkel megoszthatod például könyvek iránti szenvedélyedet. 

Mindemellett pedig kipróbálhatod akár a Szexaruhaz.hu Szexshopnál kapható mini vibrátorokat is.

Öngondoskodás és szellemi frissesség

Nehéz időkben különösen fontos, hogy saját testi-lelki jóllétedet tartsd fent. Kezdj el rendszeresen mozogni, akár a nappaliban is. Egy jógagyakorlat vagy egy online edzés is feldobhatja a napodat, és csökkentheti a stresszt, miközben növeli az endorfinszintet.

A szellemi frissesség megőrzéséhez fordíts figyelmet olvasásra, önképzésre, új készségek elsajátítására. Adj esélyt magadnak valami új megtanulására, és élvezd az inspirációt, amit egy új hobbi nyújthat. Egy szexi fehérnemű beszerzése is göndörithet mosolyt az arcodra, hiszen az érzéki öltözet önbizalomnövelő hatású lehet. Foglalkozz kreatív tevékenységekkel: fess, írj vagy próbálj ki új recepteket!

Az önismeret fontossága

Bár kapocsra van szükségünk a külvilággal, önmagunkról sem szabad megfeledkezni. Fordítsd hasznodra az egyedüllétet, hogy jobban megértsd belső világodat. Naplót írni, amelyben megoszthatod érzéseidet és gondolataidat, mindenképp megnyugtató lehet. Élvezd azt, hogy kifejezheted magad anélkül, hogy bárkinek megfelelj.

A meditáció vagy a tudatos jelenlét gyakorlása is segíthet abban, hogy belső nyugalomra lelj. Próbáld ki, hogy naponta csak néhány percig csendben vagy, figyelve a légzésedre és érzéseidre.

A jövőre tekintve: hogyan képzeljük el a magány nélküli időket?

Elgondolkodtál már azon, milyen lesz az élet a karantén után? Ezek az izolált hónapok rámutattak, mennyire fontosak a társas kapcsolatok. Talán éppen a mostani időszak tanított meg minket arra, hogy jobban becsüljük a velünk töltött pillanatokat.

A Szexaruhaz.hu Szexshop arra törekszik, hogy az érzelmi kapcsolatok jobban beépüljenek mindennapjainkba. A termékeik, mint például a szexjátékok, segíthetnek erősebb kötődést kialakítani önmagunkkal és társunkkal is.

A jövőre való pozitív tekintés és az elhatározás kulcsfontosságú, hogy a karantén okozta nehézségekből erősebben kerüljünk ki. Így, az elszigeteltség érzése közös, de a megoldások sokfélék lehetnek. Ezért is fontos, hogy mindenki megtalálja a maga útját a magány legyőzésében.

The post Hogyan győzhetjük le a magányt? appeared first on Biztonságpiac.

Europe’s agricultural policy looks set to prioritise animal welfare, but campaigners want to ensure support schemes boost systemic changes, avoiding scaled down ambitions

Az éjszakai vagy váltott műszakos munkavégzés globálisan egyre elterjedtebb, ami jelentős hatást gyakorolhat az emberek életére. Azok, akik rendszeresen éjszakai beosztásban dolgoznak, jól tudják, hogy a bioritmusuk zavarai nem csupán az alvást nehezíthetik meg, hanem további egészségügyi problémákat is okozhatnak.

A különféle emésztési rendellenességek például olyan panaszok lehetnek, amelyeket gyakrabban észlelhetnek a megszokott munkaidőn kívül dolgozók.

Műszakos munkavégzés és emésztési zavarok

Az Egyesült Királyságban a munkavállalók körülbelül 27%-a végez váltott műszakos munkát, míg Amerikában és Ausztráliában ez az arány 25% és 16%. Az ilyen jellegű munkavégzés azonban sokkal több kockázatot rejt magában, hiszen komoly fiziológiai következményekkel is járhat. Az éjszakai és rendszertelen táplálkozási szokások könnyen felboríthatják a szervezet belső óráját, ami különféle gyomor-bélrendszeri tünetekhez vezethet. Erről a vegán életmód és táplálkozási tanácsadó képzésen még többet megtudhatunk.

Gondolt már arra, hogy a puffadás vagy a hasi fájdalom összefügghet a munkaidő beosztásával? A kutatások szerint ez valószínűsíthető.

A King’s College London kutatói által készített elemzés során 41 különféle vizsgálat adatait összesítették. Az összes vizsgálat túlnyomó része keresztmetszeti tanulmány volt, melyek résztvevői többnyire egészségügyi dolgozók – nővérek voltak. Az emésztési zavarokat önértékeléses kérdőívekkel mérték, például a Rome III kritériumaival. Az adatok rámutatnak, hogy a váltott műszakos munkavégzés és az emésztési panaszok közti kapcsolat egyértelműen észlelhető.

Gyakori panaszok

Sokan tapasztalnak a váltott műszakos munkavégzés során különféle gyomor- és bélrendszeri panaszokat. A puffadás, a hasi diszkomfort és a székrekedés a leggyakoribb tünetek közé tartozik, de a terheltség ennél szélesebb spektrumot is felölelhet. Az éjszakai munkát végzők körében az irritábilis bél szindróma, röviden IBS, előfordulása is magasabb, mint a nappali munkarendben dolgozóknál.

Egy tanulmány szerint az éjszakai műszakos munkavállalók 25%-a szenved puffadástól, ami lényegesen több, mint a nappali munkások 8,3%-a. Hasonlóképpen, a rendszeres hasi fájdalom háromszor gyakrabban érinti az ilyen munkarendben dolgozókat.

Az életmódorvoslás alapvető szerepet játszhat a felmerülő problémák enyhítésében. Az életmódorvoslási megoldások bevezetése az egyik leghatékonyabb irányvonal, amely segíthet a munkahelyi egészségfejlesztésben.

Mit hozhat a jövő?

Napjainkban egyre nagyobb hangsúlyt kap a mindennapi egészség és az életmódunk közötti kapcsolat megismerése. Míg a jelenlegi kutatások értékes adatokat szolgáltatnak, további nagyszabású és hosszú távú vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy a váltott műszakos munkavégzés és az emésztési panaszok közötti kapcsolatról tisztább képet kapjunk. Az életmódorvoslás területén a kutatók folyamatosan dolgoznak azon, hogy jobb megoldásokat találjanak a műszakos dolgozók jólétének támogatására.

Az életmódorvoslási megoldások bevezetése az innováció egyik legjobb példája, amely segíthet a munkahelyek egészségfejlesztésében. A LifestylePro Academy oktatási programjai is ezen célok elérését támogatják, így érdemes lenne megfontolni ezen lehetőségeket azok számára, akik szeretnék javítani nem csupán önmaguk, hanem szakmai közösségük életminőségét is. 

Gondolkodott már azon, hogy milyen hatással lehetne a megfelelő életmód a mindennapi munkavégzésére és egészségére? Ha igen, az életmódorvoslás Ön előtt is nyitva áll.

The post Az éjszakai műszakos munkavégzés egészségügyi kihívásai appeared first on Biztonságpiac.

Rund 100 Personen versammelten sich zu einer friedlichen Pro-Israel-Kundgebung auf der Zürcher Rathausbrücke, während sich auf der gegenüberliegenden Seite eine unbewilligte pro-palästinensische Gruppe formierte. Die Situation eskalierte.

In Zusammenarbeit mit blue Sport präsentiert Blick die Highlights der Partie Luzern – Basel (1:2).

In Zusammenarbeit mit blue Sport präsentiert Blick die Highlights der Partie YB – GC (2:6).

In Zusammenarbeit mit blue Sport präsentiert Blick die Highlights der Partie FCZ – Lugano (0:1).

Fünf Schweizerinnen stehen in der Champions League in der K.-o.-Phase. Alayah Pilgrim verabschiedet sich mit einem Tor aus dem Wettbewerb.

Luzern verliert eine umkämpfte Partie gegen den FCB mit 1:2. Wer hat dabei wie abgeschnitten? Hier gehts zu den Noten.

Der FCB schlägt Luzern in einer umkämpften Partie mit 2:1. Wer hat dabei wie abgeschnitten? Hier gehts zu den Noten.

La légende de la musique africaine Angélique Kidjo sera sur la scène des Vodun Days 2026.

Les Vodun Days 2026 se dérouleront du 8 au 10 janvier 2026 sur la plage de Ouidah. Concerts, danses et cérémonies traditionnelles sont au programme de cette édition.

Artiste aux multiples Grammy Awards, Angélique Kidjo sera en concert le 8 janvier à la plage de Ouidah. L'artiste incarne la puissance et le rayonnement culturel du Bénin. Sa voix a traversé les continents et les générations.

Les Vodun Days, rendez-vous incontournable au Bénin, attirent chaque année un public international. La première édition, organisée les 9 et 10 janvier 2024, avait attiré près de 100 000 participants. La deuxième, tenue du 9 au 11 janvier 2025, a connu un essor spectaculaire avec plus de 435 000 visiteurs, selon les autorités.

Pour l'édition 2026, il est prévu des cérémonies traditionnelles, des danses sacrées, des concerts sur la plage, des animations culturelles et un village artisanal du 8 au 10 janvier.

M. M.

La cheffe Keith Sonon a mis un terme à son défi Guinness World Records, ce mercredi 17 décembre 2025, après 384 heures de cuisine non-stop.

Engagée dans le défi Guinness World Records depuis le 1er décembre, ‘'L'Amazone en cheffe'' a bouclé 384 heures de cuisine non-stop, soit 16 jours.

Keith Sonon a mis un terme au défi ce mercredi 17 décembre 2025.

''L'Amazone en cheffe'' a battu le record.

Il ne reste que l'étape de l'homologation officielle par le jury international du Guinness World Records. Une procédure qui requiert l'analyse complète des vidéos et des données recueillies pendant l'épreuve.

Tout au long de l'épreuve, Keith Sonon a reçu le soutien de milliers de supporters, des acteurs culturels, ainsi que des personnalités politiques dont le Chef de l'État, Patrice Talon, et la première dame Claudine Talon, ainsi que la vice-présidente Mariam Chabi Talata, présents au Palais des Congrès pour saluer sa performance.

M. M.

In Zusammenarbeit mit MySports präsentiert dir Blick die Highlights der Partie EV Zug – EHC Kloten (5:4).