Határon túli magyar portálok összesített hírei

Torkig hull a koronatűz,
derékig füröszt a fájás;
szenes húsomba kényszerítik
fogaitok árulását.

A homlok nem perzselődik,
idegeim rághatatlanok;
hát iszonyúbb kínt viselek
annál, mit reám szabtatok.

Gyönyörű bűnt hagytam rátok,
a lázadást, mely több mint Dózsa György;
mit bánom, ha több az áruló,
de lázadót is teremjen e föld!

Forrás: Együtt 2002/4

Nyitókép: MMA

The post Nagy Gáspár: Gyönyörű bűnt appeared first on Kárpátalja.ma.

Lezárult a középiskolai helyek számítógépes elosztása, a végleges eredményt a tanügyminisztérium honlapján tették közzé. Az elosztás során kizárólag a képességfelmérő vizsgán szerzett jegyek átlagát vették figyelembe. A szaktárca összesítése szerint idén a tavalyhoz képest 21 ezer diákkal többen jut...

Ma nyitotta meg kapuit a 9. Electric Castle fesztivál Bonchidán. A Bánffy-kastély körül idén 300 fellépővel és 12 színpaddal várják a fesztiválozókat a szervezők. A vasárnapig tartó eseményre Kolozsvárról busz- és vonatjáratokkal lehet eljutni, amelyeknek számát idén 50 százalékkal növelték. A feszt...

A pihentető alváshoz elengedhetetlen, hogy testünk le tudjon hűlni. A nyári hőség közepette azonban, amikor a levegő hőmérséklete még éjszaka sem csökken a kellemes tartományba, érthetően sokan küzdenek alvászavarokkal. Mutatjuk, mi segíthet ellensúlyozni a forróságot.

„A szakértők jellemzően azt javasolják, hogy a hálószoba hőszabályozóját állítsuk kevéssel 18 Celsius-fok fölé az alvás szempontjából optimális környezet érdekében. Ha pedig valaha is bámultad már a plafont órákon keresztül egy forró, párás éjszakán, biztosan tudod az okát is: egy meleg szobában nagyon nehéz ugyanis elaludni” – fogalmaz a Time cikke. Testünk maghőmérséklete természetes módon ingadozik a nap során. Éjszaka lecsökken, majd ismét megemelkedik, amikor felkelünk reggel. „Az alacsonyabb testhőmérséklet valójában alvásra sarkallja a szervezetet. Ha pedig nehéz fenntartani ezt az alacsony testhőmérsékletet, az pihenésünket is megzavarhatja” – mutat rá a cikkben dr. Anita Shelgikar, a Michigani Egyetem orvosi kara neurológus professzora.

Napjainkban a problémára alighanem a légkondicionáló berendezések használata tűnik a legkézenfekvőbb megoldásnak. Nyilvánvaló azonban, hogy ez nem mindenki számára elérhető opció. A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) 2022-es népszámlálási adatai szerint a hazai lakások alig több mint negyedében működik például klíma. Arról sem szabad továbbá megfeledkezni, hogy az energiaárak emelkedése tekintetében sem pénzügyi, a globális felmelegedés tükrében pedig környezetvédelmi szempontból sem túl üdvös heteken, hónapokon keresztül szinte állandóan járatni a légkondit, nem is beszélve a potenciális negatív egészségügyi hatásokról.

Jó hír ugyanakkor, hogy egyéb praktikákkal is segíthetsz magadon. A Time Shelgikar professzor mellett Jennifer Martin, az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia korábbi elnöke, valamint Shahab Haghayegh, a bostoni Brigham and Women’s Hospital kutató munkatársa tanácsait gyűjtötte csokorba.

Csapd be a tested

Talán ellentmondásosnak tűnhet, ugyanakkor kutatások igazolják, hogy egy forró zuhany vagy fürdő lefekvés előtt egy-két órával sokat javíthat az alvásminőségen. Mondhatni, kutyaharapást szőrivel. A víz biztosította meleg környezet ugyanis olyan fiziológiai reakciókat indít be a szervezetben, amelyek csökkentik a maghőmérsékletét. Fontos, hogy itt ténylegesen forró fürdőről van szó, nem csupán langyos vízről. Hasonlóképpen egy átlagos hálószoba beltéri levegője sem elég meleg még nyáron sem ahhoz, hogy önmagában előidézze a váltást, bármennyire is kellemetlennek érzed egyébként.

Készítsd elő a szobát az alváshoz

Hacsak nincs valami dolgod a hálóban, érdemes már napközben besötétíteni az ablakokat, hogy a napfényt kizárva minél alacsonyabban tarthasd a beltéri hőmérsékletet. Emellett, ha van légkondid, inkább csak közvetlenül lefekvés előtt kapcsold be rövid időre, és ne zúgasd egész éjszaka. Ez éppen elég ahhoz, hogy szervezeted visszahűlve álomba tudjon merülni.

Egy ventilátor hasznos lehet

A ventilátorok kettős szerepet tölthetnek be az ideális alváskörnyezet kialakítása szempontjából. Egyrészt értelemszerűen hűtik a szobát a levegő forgatása által. Másrészt úgynevezett fehér zajt biztosítanak, elfedve az egyéb környezeti zajokat, például egy nagyváros akár éjszaka is zavaró forgalmának zaját. Érdemes továbbá ablakot is nyitni, amennyiben a levegőminőség ezt megengedi, és a ventilátort is tehetjük közvetlenül az ablakba. Még ha a keringő levegő meleg is, a szakértők szerint segítheti az elalvást.

Nem mindegy, miben fekszel

Legyen szó akár pizsamáról, akár ágyneműről, fontos, hogy jól szellőző anyagokból készüljön, mint a pamut és a lenvászon.

Mindezeken felül nyáron is éppúgy ügyelned kell az általános alváshigiéné szabályaira. Igyekezz mindennap nagyjából ugyanakkor lefeküdni este és felkelni reggel. Lefekvés előtt már kerüld az erős fényt, oltsd le a lámpákat, ne nézegesd már a telefonod, laptopod kijelzőjét. Másnap viszont a reggeli napsütés nagy hasznodra lehet, hogy minél könnyebben fel tudj ébredni. Éppen ezért húzd fel mihamarabb a redőnyt.

Forrás: hazipatika.com

The post Hogyan aludhatunk jól a forró nyári éjszakákon? appeared first on Kárpátalja.ma.

Lengyelország az Európai Bizottsághoz fordul azzal a követeléssel, hogy tiltsák be a fagyasztott eper és málna behozatalát Ukrajna területéről – tudatta az agronews.ua.

2022-ben és 2023 első hónapjaiban jelentősen megnőtt az ukrán fagyasztott eper és málna importja Lengyelországba. Ez nagy nehézségeket jelent a lengyel gyártóknak – mondta Robert Telus, lengyel mezőgazdasági miniszter.

Telushoz korábban a Lengyel Kertészek Szövetsége fordult azzal a kéréssel, hogy tegyen sürgős intézkedéseket az ukrajnai szamóca behozatalának korlátozására, majd annak teljes leállítására.

Kárpátalja.ma

The post Lengyelország betiltja a fagyasztott málna és eper behozatalát Ukrajnából appeared first on Kárpátalja.ma.

Nagyszabású orosz légitámadás érte kedd éjjel Odesszát – jelentette a helyi média szerdán.

A beszámolók szerint robbanások hallatszottak a fekete-tengeri kikötővárosban, és a légvédelem is aktív volt. Szerhij Bratcsuk, az odesszai katonai közigazgatás szóvivője a támadást „nagyon erősnek, valóban tömegesnek” nevezte a Telegramon.

„Pokoli éjszaka volt” – mondta, hozzátéve, hogy

a károkról és áldozatokról szóló jelentést később teszik közzé.

Szerdára virradóra Oroszország Odessza és más ukrajnai városok ellen intézett légitámadásokat. Az ukrán hadsereg déli parancsnokságának közlése szerint az ukrán légvédelem hat Kalibr manőverező robotrepülőgépet és 21 harci drónt semmisített meg Odesszában.

Odessza megyében három kikötő található, amelyek alapvető fontosságúak a világ élelmiszer-ellátása szempontjából.

Az orosz-ukrán háború 2022. februári kezdete után Ukrajna fekete-tengeri kikötőit orosz hadihajók zárták le, megakadályozva az ukrán gabonaexportot a tengeren át.

Moszkva és Kijev 2022 júliusában írta alá azt az ENSZ és Törökország közvetítésével tető alá hozott megállapodást, amely lehetővé tette a gabonaszállítást a térségben. Az egyezmény hétfő éjjel lejárt, és Oroszország bejelentette, hogy nem hosszabbítja meg.

Forrás: hirado.hu
Fotó: RBK-Ukrajina

The post Támadás érte Odesszát appeared first on Kárpátalja.ma.

Narancsléhiányra lehet számítani idén.

Erről Klaus Heitlinger, a Német Gyümölcslégyártók Szövetségének ügyvezető igazgatója számolt be.

Heitlinger véleménye szerint 50 éve nem volt olyan nehéz a helyzet, mint idén.

A koncentrátum akut hiánya miatt a gyümölcslé sokkal drágább lesz. Brazíliában – amely a világ legnagyobb narancslékoncentrátum-gyártója és 90%-os piaci részesedéssel rendelkezik – a rossz termés a készletek meredek csökkenéséhez vezetett az elmúlt években.

Az Egyesült Államokban a hurrikánok és a citruszöldítő betegség terjedése egyszerre okozta a betakarítás visszaesését. Spanyolországban és Mexikóban is átlag alatti volt a termés az időjárási viszonyok miatt.

Jelenleg nagyon korlátozott a narancslé-koncentrátum elérhetősége – mondta Heitlinger.

Jelenleg is történelmi csúcson van a narancslé ára.

agronews.ua nyomán

Kárpátalja.ma

Fotó: Illusztráció

The post Narancsléhiány várható a világon appeared first on Kárpátalja.ma.

A háborúban életét vesztette Hvuszt Jurij kárpátaljai katona.

A hírt a Baranyai kistérség osztotta meg hivatalos oldalán.

A mélyúti (Hliboke) férfit felesége, fia és menye, valamint két unokája gyászolja.

Osztozunk a hozzátartozók fájdalmában!

Kárpátalja.ma

The post Háború: újabb kárpátaljai áldozat appeared first on Kárpátalja.ma.

Tavaly óta igazi fesztiválváros lett Csíkszereda, nyáron ugyanis minden hétvégén tartanak valamilyen fesztivált – mondta Szilágyi Nóra, aki a július utolsó hétvégéjén esedékes Csíki Jazzre hívta meg hallgatóinkat. A tizenharmadik alkalommal megszervezett nemzetközi jazzfesztiválon 13 koncertet tarta...

Az Egyházzene Kolozsvár Egyesület szervezésében idén is megtartják a KlausenMusik nyári templomi koncertsorozatot. A piarista templomban lépett fel a fiatal muzsikusokból álló csíkszeredai Concerto Spiralis régizene együttes, amely előadásában az ismert és kevésbé ismert óriási barokk repertoár gyön...

Aláírta Klaus Iohannis államfő az új családügyi miniszter és az új munkaügyi miniszter kinevezéséről szóló dekrétumokat. A családügyi tárca élére Natalia-Elena Intotero kerül, a munkaügyi minisztériumot pedig Simona Bucura-Oprescu fogja irányítani. Az új miniszterek szerdán 14 órakor teszik le a hiv...

Megszámláltattunk… és kezdhetnénk akár elölről, annyi szakmai-szervezési gond és melléfogás tarkította a tavaly megejtett hazai népszámlálást. Becsléseknek ideje jött el: aproximáltunk, kábésítottunk, valószínűségekkel operáltunk a Tetőteraszon Horváth István szociológussal. Házigazda: Rostás-...

Franciaország több déli településén megdőltek kedden a helyi melegrekordok a napok óta tartó kánikula következtében, elsősorban az Alpokban, a Pireneusokban és Korzika szigetén.

Szerdán szupercellák alakulhatnak ki a térség fölött, jégesőre és felhőszakadásokra kell számítani.

A Nemzeti Bűnüldözési Ügynökség (NAKA) kedden kora este őrizetbe vett egy terrortámadás elkövetésével gyanúsított személyt a poprádi vasútállomáson – tájékoztatott Denisa Bárdyová rendőrségi szóvivő.

Losonc önkormányzata arra figyelmezteti a lakosokat, hogy barnamedvék lehetnek a város külterületein. A természetvédők fotócsapdákat helyeztek ki azokra a helyekre, ahol medvét láttak az emberek – tájékoztat weoldalán az önkormányzat.

Egy szakértő szerint a globális hőmérséklet most melegebb, mint az 1980-as évekbeli El Nino idején.

Ukrajna Törökországhoz és az ENSZ-hez fordult azzal a javaslattal, hogy a fekete-tengeri gabonamegállapodás keretében Oroszország nélkül működtessék tovább a "gabonafolyosót", miután Moszkva hétfőn kilépett az egyezségből.

Harminchat év után ismét szülőföldjén, Erdélyben állított ki Benczédi Ilona szobrászművész. Fél évszázad termését előbb Sepsiszentgyörgyön, az Erdélyi Művészeti Központ székhelyén, majd Kolozsváron, a Művészeti Múzeumban tárta a nagyközönség elé. Egyfajta premiernek nevezte, hogy egyazon térben láth...

Kedden Pozsonyba látogatott Vitalij Klicsko, az ukrán főváros, Kijev polgármestere. A szlovák fővárosban Matúš Vallo főpolgármesterrel találkozott. A megbeszélések fő témája az európai értékek megőrzésének fontossága volt, de Pozsony testvérvárosa, Kijev háború utáni újjáépítésének esetleges segítése is szóba került. Klicsko megköszönte Pozsony és Szlovákia Ukrajnának nyújtott segítségét és támogatását.